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馄饨香蕉卷怎么做最有营养

2020-02-24

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一、馄饨香蕉卷简介 二、馄饨香蕉卷怎么做最有营养 三、馄饨香蕉卷怎么做营养会流失四、馄饨香蕉卷各食材的处理方法馄饨香蕉卷简介馄饨香蕉卷是一道浙江省的汉族小吃属于浙菜系。

主要食材有馄饨皮香蕉。

外脆里嫩鲜咸适宜有些味甜。

馄饨皮提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。

可提供血红素有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸能改善缺铁性贫血。

香蕉被称为“智慧之果”传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。

香蕉营养高、热量低含有称为“智慧之盐”的磷又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素和同时膳食纤维也多是相当好的营养食品。

香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分可充饥、补充营养及能量香蕉性寒能清肠热味甘能润肠通便可治疗热病烦渴等症香蕉能缓和胃酸的刺激保护胃黏膜香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质可以抑制血压的升高香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用可消炎解毒香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

馄饨香蕉卷怎么做最有营养馄饨香蕉卷做法一食材准备馄饨皮张香蕉根清水适量做法步骤、香蕉去皮从中间切开再切成条、馄饨皮铺开将香蕉段放在对角线上、卷起蘸清水封口一个一个卷好、放在烤盘上烤箱度预热分钟、将烤盘放入烤箱烤分钟即可。

馄饨香蕉卷做法二食材准备香蕉根馄饨皮张蜂蜜油做法步骤、香蕉切去头尾每条切成等份、馄饨皮周边涂抹少许水香蕉平面向上放在正中间、上下边对折包住香蕉、头尾边的皮略压再折进去压紧、成热油炸至微金黄色即可、吃时可沾少许的蜂蜜趁热享用。

馄饨香蕉卷怎么做营养会流失炸馄饨香蕉卷或烤馄饨香蕉卷的时候时间不宜过长以免太焦。

馄饨香蕉卷各食材的处理方法馄饨皮的制作将面粉加水搅拌制成散状面团然后通过熟化挤压机制成条状面带再经刀辊切割制成云吞皮将面粉最好选用富强粉放入盆内加入少许精盐倒入适量水和成面团用手揉到面团光润时盖上湿布饧约分钟备用。

赶成圆形即可开始包。

香蕉处理剥皮切段即可。

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